Partiet du tilhører avgjøres av alder. Man må melde seg på riktig gruppe, man kan for eksempel ikke delta på et eldre parti bare fordi man har trent turn lenge. Trenerne skal tilrettelegge hvert parti for flere nivåer, slik at alle blir utfordret og lærer nye ting.
Gymlek fra 2 år
På vårt foreldre og barn parti er deltagerne fra ca 2 til 4 år gamle. Barna må ha med seg en ledsager som deltar aktivt sammen med barnet under veiledning av våre instruktører.
Apparatturn
For barn og ungdom tilbyr vi apparatturn for jenter og gutter. Fokuset på disse partiene er trening av basisferdigheter som styrke, bevegelighet, spenst og hurtighet samt de koordinative egenskapene balanse, romorientering, reaksjonsevne og rytme. I tillegg får barna prøve seg i bom, skranke, ringer, hopp og frittstående. Målsetningen for disse partiene vil være å legge et godt basisgrunnlag og å lære de grunnleggende turnelementene. Noen av partiene deltar også i enkelte kretskonkurranser. Fra barna er 8 år kan de velge å trene to dager i uken.
Voksenturn
Vi tilbyr voksenturn fra 19 år og eldre. Er du en tidligere turner som savner idretten? Har du endelig oppdaget din interesse for turn? Eller er du bare interessert i å være fysisk aktiv? Da passer Voksenturn perfekt for deg! For voksenturn tilbyr vi også drop-in.
Konkurranseturn
Vi tilbyr konkurranseturn for de som ønsker å satse på apparatturn. Vi har både basis, aspiranter, rekrutt, junior og senior. Konkurranseturn er for motiverte utøvere som ønsker å trene mer og være med på konkurranser. Påmelding til våre konkurransepartier må gjøres gjennom dialog med hovedtrener for grenen. De ulike grenene har forskjellige forutsetninger som bør være på plass om man skal ha oppleve mestring og kunne følge nivået på treningene. Vi stiller krav til dedikasjon, deltakelse på trening, treningsmengde og ulike fysiske ferdigheter.
Kvinner konkurrerer i fire apparater: Hopp, skranke, bom og frittstående.
Parkour
Kurset vil bestå av grunnleggende parkour-øvelser. Fokus på å utvikle bedre smidighet, utholdenhet og kroppskontroll på bakken og i luften. Blanding av hinderløypetrening og fallteknikk.
Trampoline/Akrobatikk
Innøving av riktig teknikk til salto, flips, osv., som kan videreføres til andre idretter eller bare for moro skyld.
Forberedende trening til opptak idrettsungdomsskole
Tilbudet er for ungdom som planlegger å søke opptak ved en idrettsungdomsskole.
Treningen har fokus på motorikk, koordinasjon, balanse og kroppskontroll, med øvelser som er relevante for opptaksprøver ved blant annet NTG-U og WANG Ung. Det trenes blant annet på generelle turn- og koordinasjonsøvelser, ruller, hjul, hodestående, håndstående, Harres test og balanseøvelser.
Målet er å bli kjent med øvelsene og få systematisk trening på ferdigheter som ofte inngår i opptaksprøvene.
TurnGLEDE etter skoletid (Turn-SFO)
Fra januar 2025 startet vi opp med TurnGLEDE etter skoletid (Turn-SFO) for barn i 1. – 5. klasse.
K-Pop
På timene i K-Pop vil deltakerne lære dansekoreografier fra ulike K-Pop-grupper, samtidig som de utvikler danseferdigheter, kroppsbevegelse, koordinasjon og uttrykk. Det trengs ikke spesielt danseutstyr.